Wirbelsäulengymnastik
Angeboten werden Übungsformen, die die Muskelpartien des gesamten Körpers kräftigen, dehnen und lockern. Durch Koordinationsschulung soll eine Verbesserung des Bewegungsflusses in Ökonomie und Harmonie innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes erreicht werden. Kursziele: Stabilisierung der Wirbelsäule, Lösen von Verspannungen, Harmonie im Vollzug von Alltagsbewegungen.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.
Bitte mitbringen:
rutschfeste Socken, Isomatte, 2 Tennis- oder Igelbälle, Faszienrolle, Faszienbälle oder Duobälle, Theraband
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 02. Oktober 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
1 Freitag • 02. Oktober 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 2
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
2 Freitag • 09. Oktober 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 3
- Freitag, 16. Oktober 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
3 Freitag • 16. Oktober 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 4
- Freitag, 23. Oktober 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
4 Freitag • 23. Oktober 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 5
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
5 Freitag • 30. Oktober 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 6
- Freitag, 13. November 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
6 Freitag • 13. November 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 7
- Freitag, 20. November 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
7 Freitag • 20. November 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 8
- Freitag, 27. November 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
8 Freitag • 27. November 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 9
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
9 Freitag • 04. Dezember 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 10
- Freitag, 11. Dezember 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
10 Freitag • 11. Dezember 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 11
- Freitag, 18. Dezember 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
11 Freitag • 18. Dezember 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 12
- Freitag, 15. Januar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
12 Freitag • 15. Januar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 13
- Freitag, 22. Januar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
13 Freitag • 22. Januar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 14
- Freitag, 29. Januar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
14 Freitag • 29. Januar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 15
- Freitag, 05. Februar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
15 Freitag • 05. Februar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
Wirbelsäulengymnastik
Angeboten werden Übungsformen, die die Muskelpartien des gesamten Körpers kräftigen, dehnen und lockern. Durch Koordinationsschulung soll eine Verbesserung des Bewegungsflusses in Ökonomie und Harmonie innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes erreicht werden. Kursziele: Stabilisierung der Wirbelsäule, Lösen von Verspannungen, Harmonie im Vollzug von Alltagsbewegungen.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.
Bitte mitbringen:
rutschfeste Socken, Isomatte, 2 Tennis- oder Igelbälle, Faszienrolle, Faszienbälle oder Duobälle, Theraband
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Gebühr70,00 €
- Kursnummer: 43016
-
StartFr. 02.10.2026
16:00 UhrEndeFr. 05.02.2027
17:00 Uhr -
15 Termine
-
Dozent*in:
Simone SöllnerRücken-, Gesundheits-, Reha- und Pilates-TrainerinRalph WeberRückentrainer, Thai-Bo-Kampfsport, Fitnesstrainer
